تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية مكونات البروتين . ولا يمكن للجسم تحضيرها بمفرده. لذا، ينبغي استيعابها من المواد الغذائية . وهذه {الأحماض الأمينية الضرورية تلعب دورًا حيويًا في النمو الأداء .
- تدعم الأحماض الأمينية الضرورية على بناء البروتين .
- تحسن الأداء للجسم .
- تلعب دورًا في تصنيع الإنزيمات .
الأساسيات الحمض أميني
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية ضرورية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من الأساس الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية يجب الحصول عليها من الطعام.
هذه الأحماض هي: ليوسين, ميثيونين, فalanine, تربتوفان, Threonine, {فالين|Valine|, Isoleucine, هistidine, أرغينين, Methionine. و يمكن الجسم استخدام هذه الأحماض لبناء البروتينات المختلفة التي هي ضرورية توازن البيولوجي.
- ليوسين
- Methionine
- Phenylalanine
- تربتوفان
- Threonine
- فالين
- إيزوليسين
- هistidine
- أرغينين
دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
يُعد البناء الضوئي لمساعدة تكوين النباتات. وتجدر الملاحظة إلى أن مجموعة متنوعة website من الأحماض الأمينية الأساسية لها دور في التفاعل البناء الضوئي.
- يُمكن أن الأحماض الأمينية الرئيسية مثل الجيوسين في البناء الضوئي
- تعتبر تلك مكوناتها الأساسية لتمكين الكيميائية المهمة داخل البناء الضوئي.
يُمكن أن قياس دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للتوصل على فكرة أفضل فهم عن العمليات الحيوية.
نتائج نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية نقص خطيرة يمكنها أن يتأثر بشكل حاد على كفاءة الجسم. فقد تؤدي إلى مشاكل عديدة، مثل إعياء. كما أنها قد تعمل على {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من القوة بشكل بطيء. يُنصح بالاهتمام ب الأنظمة الغذائية التي تساعد الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
ضبط نقص الأحماض الأمينية
يُعدّ نقص الأحماض الأساسية مشكلة واسعة. يحدث ذلك بسبب القواعد الغذائي المحدود, أو حالات طبية معينة.
- يؤدي ذلك إلى مجموعة بسبب الأعراض مثلما الإرهاق.
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص تناولوا مشروبات غنية بالأحماض الأمينية.
- يمكن أن تحسين صحة الجسم بشكل عام.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة
تعد الأحماض الأمينية العضوية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر كلها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يجب أن الحصول عليها من أحمال خارجية. يمكن تقسيم هذه المصادر إلى أنواع مختلفة، منها:
- الأرز
- المشروبات
- البقوليات
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لتحقيق.